孕妇喝什么汤好处最多（孕妇喝什么汤好）

大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇喝什么汤好处最多，孕妇喝什么汤好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孕妇喝什么汤好

生下一个健康聪明的宝宝，是每个孕妇最大的心愿。在饮食上，科学选择食物不仅有利于产妇健康，也有利于胎儿发育。女人怀孕是一个特殊的生理时期，需要加强营养，因为胎儿生长发育所需的营养都来自母体，孕妇本身也需要为分娩和哺乳储备营养。为此，麻王百科为所有准妈妈准备了一份汤。萝卜玉米排骨汤：

材料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，姜一根，盐，料酒，味精。

做法：1。排骨洗净；玉米切段，胡萝卜切滚刀块，生姜拍开。

2.锅中加入适量的水，放一些料酒和姜。

3.水烧开后，将排骨烫平，捞出用清水冲洗干净。

4.将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、姜、适量的盐、料酒放入汤锅中，加入足量的水。

5.中火煮沸后，盖上锅盖，转小火或小火炖约2小时。

营养：玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速排便和排泄的特点。玉米富含维生素C等。有延年益寿和美容的功效。玉米胚尖中所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调节神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效。它提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，以及维持骨骼健康的钙。排骨还提供了人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是丰富的钙，维持骨骼健康。孕妇孕期喝胡萝卜玉米排骨汤好。

二、夏天孕妇喝什么汤好

孕妇夏天喝什么汤？因为孕妇的新陈代谢和胎儿发育所需的营养，营养需求会更多。夏天多喝汤，不仅能增进食欲，调节口味，补充体液，还能防病抗病，有益健康。那么夏天的孕妇喝什么汤好怎么样呢？以下是Mama.com百科推荐的一些营养食谱。

1.冬瓜汤：冬瓜250克，煎服，每日两次。3354可以当饮料。

2.川贝炖木瓜：温水浸泡。将3克扇贝和雪耳炖30分钟，加入木瓜和冰糖，然后煮沸。3354甜嫩的木瓜味道宜人，雪耳也很爽口。再加上川贝母有化痰止咳，润肺散结的功效，那么清新可口，让人说个不停。

3、冰糖莲藕片：莲藕片200克、枸杞子10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克用冰糖煮熟。3354夏季日常使用的滋补品。

4.鲜奶炖木瓜雪梨：先在鲜奶中加入糖，加热，然后加入籽，去皮切成大木瓜和雪梨，煮M分钟。3354鲜奶木瓜=双重美白效果，搭配润心雪梨，从外到内真的很美。

5.椰奶糊：1杯椰奶，5汤匙小米粉，搅拌均匀成糊状。4红枣去核洗净。将糖、2杯鲜牛奶、2杯红枣和水一起煮沸，慢慢加入粉浆，搅拌至沸腾，盛于碗中。3354滋阴补血。

6.银耳花生汤：将15g银耳用温水浸泡，洗净；花生仁100g，l0红枣去核；将10个蜜枣洗净。烧开适量的水，把花生和红枣放在同一个锅里。花生熟了，把雪耳和蜜枣放在同一个锅里，加盐调味。3354清热降火，滋养脾胃。

7、姜汁冰糖米汤饮：取生姜汁5-7滴，加入米汤中，调入冰糖常饮。

三、孕妇喝汤的营养价值

汤对孕妇有哪些营养价值？比如鱼汤可以预防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可以治疗肺部和呼吸道炎症，预防哮喘发作，对哮喘儿童最有效。鸡汤可以抵抗感冒，尤其是鸡汤中的特殊营养成分，加速咽喉和支气管膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、咽痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况选择不同的汤来调理。

汤中的大部分营养成分都是水溶性的，容易溶于汤水。熬汤的过程相当于一次性加工提取，省去了肠胃的劳动，减轻了消化系统的负担。这个时候只要喝汤就可以获得这些有用的营养，而且喝汤比其他的饮食方式更容易被吸收。

不要把汤做得太油腻或太烫。原料可以是瘦肉、禽类和鱼类，药材可以是党参、沙参、枸杞、百合和山药。春天天气变化很大，人们容易着凉，天气又热又潮湿。煮汤时可放些陈皮，或出锅前放卷好的整根葱，可祛湿顺气。孕妇喝汤还是有这些营养价值的。

四、孕妇什么时候喝汤有效果

在我们吃的各种食物中，汤是最有营养、最易消化的一种。在接受营养普查的6万多人中，营养好的都是经常喝汤的人。但由于汤汁能在小肠内均匀分散，营养物质容易消化吸收，喝汤有使人发胖的潜在危险。对于孕妈妈来说，喝汤更有讲究。很多人认为喝汤是一件很简单的事情，却不知道只有科学地喝汤，不仅能吸收营养，还能避免脂肪堆积。在这方面，孕妇甚至

1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。

有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

2、中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

“渣”中营养比汤丰富得多 很多人在喝汤的时候，只喜欢浓淡相宜的汤水，而摒弃了汤渣。其实，虽然汤的营养价值很高，但仍有大部分的营养“滞留”在了汤渣里。这是因为，即使煲汤时间很长，肉类食物的主要营养成分如蛋白质、铁质、骨中的钙质都很难溶解在水中。

五、孕妇初期喝汤大全

孕妇是一大特殊人群，孕妇需要的营养有很多，而汤饮当中的营养有很多，那么孕妇初期喝汤大全?以下就是孕妇适宜喝的5款安胎汤。

姜伏龙肝汤

材料：生姜，伏龙肝，童子鸡一只。

做法：生姜带皮切成片后，与伏龙肝放在一起共煎，取上清液煮童子鸡，直到鸡煮熟了为止。

服法：吃肉，喝汤。

提示：此汤能补脾和胃，止呕吐。伏龙肝有温中止血，止呕，止泻的功效，用于呕吐反胃，腹痛，尿血，带下等病症。

人参半夏汤

材料：干姜，半夏，人参或党参，生姜汁等各适量。

做法：将材料中的以上几味放在一起煎服，调入生姜汁就可以了。

服法：一天一次，连服数天。

提示：此汤能温中，常用于呕吐反胃，痰多咳嗽等病症。

羊肾杜仲汤

材料：羊肾两个，杜仲，五味子，盐等各适量。

做法：

1、将羊肾剖开后去筋膜，浸泡，洗干净后切碎。

2、杜仲，五味子装入纱布袋子内，扎好口，羊肾与药袋一起放在沙锅内，加适量的清水，用大火煮沸，改用小火炖至肉熟透，加盐调味后，空腹食用。

提示：此汤能温阳固精，补肝肾，强筋骨。用于肾虚腰腿酸痛，胎动不安，腰肌劳损，习惯性流产等病症的辅助治疗。

艾叶鸡蛋汤

材料：艾叶，鸡蛋两个，白糖等各适量。

做法：将艾叶加适量的水煮汤，打上鸡蛋后煮熟，放白糖溶化就可以食用了。

服法：每天晚睡前服。

提示：此汤能温肾安胎，适用于习惯性流产的患者食用。艾叶有散寒止痛，温经止血的功效，中医常用于小腹冷痛，经寒不调，宫寒不孕等病症。

赤豆鲤鱼汤

材料：赤豆，鲤鱼，大蒜一头，陈皮等各适量。

做法：

1、将鲤鱼处理好洗干净备用。

2、大蒜剥皮后，加入赤豆和陈皮一起加适量的水煮熟。

服法：吃鱼喝汤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。