如果年份不是您想象的那样请不要注销年份

我们中的许多人都非常重视一年的前几个月，因为无意中相信如果我们要过我们想要的一年，我们必须把事情提前做好。我们以充满活力和热情的方式开始新的一年：今年将有所不同。这是新的一年，也是新的我。我将变得乐观并吸引不同的生活。 接下来，就像生活一样，有些事情出错了，或者……生活看起来不像我们想象的那样。

也许我们做了一个关于前任的梦，我们认为我们并没有忘记他/她，我们已经把我们认为对他们遗忘的感情转移到了 2014 年。在我们的脑海中，我们想象如果我们要在正确的基础上下车，我们不会想到我们的前任，我们也不必努力不去追逐想法。

也许我们经历了创伤或有一系列的压力和不幸的事件，并决定逐渐处理这些和恢复是没有意义的，因为我们认为没有意义。

我为什么要费心改变不健康的信念?我试图积极思考，但最终我仍然感到压力/伤害/失望等。

有时我们会陷入这样的陷阱，认为因为我们试图表现出乐观的态度或正在做出改变，我们有能力控制无法控制的事情。

我正在努力思考快乐的想法并压制消极情绪——为什么仍然发生让我生气的事情?

也许我们很想回到一段不健康的关系，即使我们不采取行动，我们也会因为想到它而感到羞耻，忘记我们只是人类，看看什么会更有用触发是因为有这种感觉。

或者，尽管在 2014 年开始就决定让我们做得更好，但一周后，我们已经从马车上掉下来了。现在我们在想，好吧，我已经开始了，所以我不妨结束，好像在暗示摇晃或跌倒是浪费时间。有时，我们忙于责备自己没有处理某事或陷入旧习惯，以至于我们继续进行糟糕的思考和行为，希望也许我们能从中得到一些好处。当我们真正站起来从折叠中赚取更多时，它就变成了投资回报。

不要在年初的糟糕一天、一周或选择中注销这一年。见鬼，一年中的任何时候都不要这样做。你这样做了，你最终会种植杂草，而不是培育和种植种子。

许多人在这些方面对自己的判断如此严厉，从而影响了他们对选择的看法并扭曲了他们的自我形象。就好像他们认为在路上遇到不可避免的颠簸是错误的，他们必须第一时间把事情做好，因为在他们看来，他们都没有机会了。它使他们预测过去将是未来，如果他们不正确看待，就会对他们随后的思考和选择产生多米诺骨牌效应。

无论如何，注销尚未发生的时间是一个陷阱。无论一年中的什么时候(开始、中间或结束)，这样想都意味着你会像众所周知的那样把婴儿和洗澡水一起扔出去。这是一种不成比例的反应，会影响学习、成长和最终的恢复。

这不是糟糕的一天、艰难的一周或使这一年成为一笔勾销的狡猾选择——决定这一点的是你的心态和行动，而这些是可以改变的。太期待了，不会有结果，或者生活会按照你头脑中预先确定的画面和计划发生。你会重新站起来。到目前为止，您已经成功地在生活中的每一天都做到了这一点，因此请密切关注重要的事情——您和这就是生活的在职培训体验。追求完美的年级是徒劳的!