向日葵的最佳种植季节通常是春季，特别是在3月到4月份之间，此时气温稳定在18-25℃之间，有利于种子的发芽和生长。不过，具体的种植时间还需考虑地理位置和当地气候条件：
在温暖湿润的地区，可以提前到4月份进行播种。
在寒冷地区，可能需要等到5月份，当地温稳定后再进行种植。
此外，向日葵也可以在秋季种植，尤其是在7-9月份，但需要注意与收获时间相协调。
请根据您所在地区的具体气候条件选择合适的种植时间。
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