流产后饮食食谱（流产后饮食食谱）

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无论采取哪种方式堕胎，都会对女性的健康造成很大的伤害。流产后，女性需要采取积极的调养，才能恢复健康。否则可能会发生很多疾病，尤其是饮食方面。本文推荐几款流产后饮食食谱

一、饮食调整注意事项

1.流产后半个月内，蛋白质要供给每公斤体重1.5 ~ 2克。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

2.由于身体虚弱，容易出汗，宜多次少量补充水分。汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。它也有助于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。月经失调，忌刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。可刺激器官充血，增加月经量。还要避免吃螃蟹、田螺、蚌类等生冷食物。

有医生建议服用3-5副生化汤(当归六块钱，炙甘草半块钱，川芎四块钱，桃仁一块钱，生姜一块钱，杜仲两块钱)。

二、流产后饮食食谱

1.豆浆米粥：豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。具有调理脾胃、清热润燥的功效。适用于人工流产后体虚的调养。

2.鸡蛋红枣汤：鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。锅中水烧开，倒入鸡蛋，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于贫血及产后气血不足的调养。

3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，黄酒适量。将去毛去内脏的母鸡宰杀，用黄酒浸泡，其余四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分几次服用。具有益气补血的功效。适合流产后调整。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。