婴儿不睡觉怎么办（婴儿不睡觉怎么办）

大家好，小科来为大家解答以上问题。婴儿不睡觉怎么办，婴儿不睡觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、婴儿不睡觉怎么办

宝宝白天不睡觉怎么办？

1.营造良好的睡眠环境。宝宝的卧室要经常通风，保持室内空气清新；拉上窗帘，使室内光线略暗；不要在房间里大声说话，但要保持安静。

2.养成宝宝白天一个人睡觉的习惯。在宝宝入睡前半小时，尽量让他平静下来，带着宝宝来到床前，准备好睡觉的被褥，注意训练1岁以下的宝宝上床时自己躺下睡觉，不要养成搂抱的习惯。

3.营造愉快的睡眠氛围。睡觉时，不要把玩具带到床上，不要摇晃宝宝或拍打他的身体，也不要讲紧张恐怖的故事，但可以低声唱一些摇篮曲，让宝宝在轻松愉快的氛围中入睡。

4.白天睡觉时间不宜过长。白天睡太久会影响晚上的睡眠效果。一般每次服用1至2小时为宜。

宝宝晚上不睡觉怎么办？

宝宝晚上不睡觉，大部分都是倒立的。父母可以通过以下方式调整宝宝的生理时钟：

1.尽量不要让宝宝白天睡觉。

尽量在白天陪宝宝玩耍，将宝宝放置在光线充足的地方，使宝宝难以入睡；晚上尽量调暗灯光，让环境安静，让宝宝睡得舒服。

2.在安眠药的帮助下

与儿科医生沟通，使用非成瘾性的镇静剂，晚上需要让宝宝睡觉时给适量，让它安心入睡；只要剩下一周左右的时间，宝宝的睡眠习惯是可以调整的。(但这种方法一般不推荐)

3.忽略它

这个婴儿晚上不停地哭。只要确定没有痛苦，就属于情绪化哭。当有人需要安慰时，父母可以不理会，但要安静地观察。当他们哭累了，自然会安然入睡。一段时间后，宝宝的心理会意识到(学会)当眼周一片漆黑时，无论怎么哭，都不会有食物和拥抱。只要家长持之以恒，一定能改变宝宝熬夜的习惯。

二、婴儿不睡觉的生理性原因

婴儿不睡觉有七个常见的生理原因：

1.喂养不当。吃得太多或太少都会让身体不舒服，所以不想睡觉。

2.睡眠环境差。宝宝不爱睡觉，可能是因为他的睡眠环境比较嘈杂，导致他无法安静入睡。还是因为光线太多睡不着。如果室温过高或过低，宝宝会感到不舒服，睡不着。

3.感到不适。尿布湿了没有及时换，或者衣服太紧，被子太厚，睡姿不是书法等。这会让宝宝感到不舒服，他会以哭闹、不睡觉来“抗议”。所以要尽量给宝宝穿宽松柔软的衣服睡觉，被子的厚度要合适。尿布湿了要及时换。

4.缺乏安全感。因为照顾者离开了身边，宝宝孤独或者害怕，导致宝宝睡不着。

5.受过敏原刺激。卧室里的刺激物可能会堵塞宝宝的呼吸道，引起哭闹。刺激物可以是香烟味、痱子粉、驱蚊花露水、油漆等。

6.情绪感染。如果父母(尤其是母亲)情绪不稳定，如愤怒、抑郁、失眠、紧张、焦虑等，往往容易“感染”孩子；如果家庭关系有变化，人与人之间有矛盾，或者搬家，孩子就会处于情绪紧张的状态，所以会哭，睡不着。

7.活动时间太长。婴儿神经系统发育不完全，抑制功能较弱。所以长时间的活动很容易让宝宝的大脑长时间兴奋，无法入睡。

8.牙痛。宝宝5个月到两岁半开始长牙，会有出牙的不适感。观察孩子的脸颊和下巴。如果出现明显的唾液疹、牙龈肿胀、压痛、轻微发热，可以认为是牙疼困扰了孩子，引起睡眠障碍。孩子牙齿长出来后，睡眠会有所改善。如果宝宝不睡觉，大部分问题出在家长身上。

三、婴儿不睡觉的非生理性原因

如果排除了宝宝不睡觉的生理原因，那么妈妈们就要小心宝宝是不是生病不睡觉了。

1.宝宝是否有佝偻病。由于出生后没有及时添加鱼肝油制剂和辅食，单纯的母乳喂养不能满足孩子生长发育的需要，孩子患佝偻病，晚上哭闹。治疗方法是补充维生素D制剂，及时添加辅食，多晒太阳。

2.你是否有肠痉挛。由于腹部积聚了大量空气，无法排出，造成腹痛。这种病常发生在夜间，婴儿下肢卷曲，哭闹剧烈。治疗方法是让宝宝俯卧，发作时在腹部垫一个枕头；为了减少气体在肠内堆积，喂奶后要将婴儿垂直抱起，拍背使其打嗝；而且要减少肠积气，牛奶的含糖量一定不能超过5 ~ 8%，以免糖分过多导致发酵产气。

3.你是否患有蛲虫病。蛲虫寄生在人体肠道内，经常在夜间爬在肛门周围产卵。婴儿哭是因为肛门发痒。如果患了蛲虫，要吃驱虫药，洗屁股涂蛲虫膏，换内裤，勤晒被褥。

4.微量元素是否缺乏。微量元素缺乏会引起大脑和植物神经的兴奋性，导致宝宝睡眠不稳定，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就关不好；如果缺锌，嘴角一般会溃烂。

5.不管你是感冒还是发烧。如果宝宝

6、是否上火烦躁。婴儿不爱睡觉，还有可能是因为喝多了奶粉而导致上火，感到烦躁。这时候要让他适量的喝点小儿七星茶（药店都有三公仔、衍生等牌子的小儿七星茶卖），一般就可以达到清火效果。>>宝宝不睡觉妙招来帮您

四、婴儿睡觉应该如何护理

为了能使宝宝安睡，很多妈妈想尽了各种办法，也不管方法是否正确。小编整理了一下婴儿睡觉的不良习惯：

1、含着乳头或奶嘴睡。有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

2、环境过分安静。宝宝一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”。他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

3、被子盖太厚。有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。

4、在哼唱声中入睡。孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

5、白天睡得过久。白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。>>当宝宝遭遇睡眠障碍妈妈该如何是好

6、经常更换照看人。有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

7、睡得太晚。占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

8、在睡前对孩子过分“在旁关照”。在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式”（如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等）之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。

9、“摇睡”。每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。

10、搂着孩子睡。有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。>>养成宝宝良好睡眠习惯的3大办法

五、婴儿的正常睡眠时间表

一般来说，婴儿睡觉的时间有一定的规律。据国外有关研究发现，新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18-22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2-5个月的宝宝睡眠时间大致是15-18个小时，6-12个月的宝宝睡眠时间大致在14-16个小时。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。