产妇可以吃什么水果下奶（产妇可以吃什么水果）

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熊宝宝麻友：分娩后你应该避免吃任何东西。你真是疯了，还不能吃水果！坐月子后不能吃水果吗？其实孕妇吃以下水果是有好处的！

1、香蕉：很多产妇生完孩子后，因为身体没有恢复，不敢用力排便，再加上进补食物太多，经常便秘。那么，产妇可以吃什么水果？孕妇怎样才能尝试香蕉呢？香蕉富含纤维素。既能通便，又能补血，对治疗便秘、促进胃肠蠕动有很好的效果。

2、葡萄：葡萄酸甜可口。产妇可以吃什么水果？产妇在坐月子期间可以吃适量的葡萄，利尿、补气血。葡萄含铁丰富，产妇可以用葡萄补血。

3、苹果：'s苹果是平的，所以不会让产妇生气。所以产妇可以经常吃一些苹果。苹果富含维生素和膳食纤维，有助于清洁肠道。产妇可以吃什么水果？苹果是可以经常吃的水果之一。

4、红枣：红枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。

5、橘子：含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完宝宝后，子宫内膜上伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防佝偻病。

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