葡萄一天吃多少颗合适（葡萄一天最多吃4两(20颗左右)）

大家好，小科来为大家解答以上问题。葡萄一天吃多少颗合适，葡萄一天最多吃4两(20颗左右)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃葡萄总是会上瘾，尤其是夏天，葡萄特别甜，解渴，越吃越想吃。但是，吃太多葡萄容易导致身体不适，那么一天吃多少葡萄合适呢？吃太多葡萄会怎么样。下面让我们来看看曹保果。

一、　　葡萄一天吃多少颗合适

葡萄可以说是我们在大都市从小吃到大的水果，在各种教科书和书籍中都有提及，可见葡萄确实是我们生活中非常有营养的水果，深受人们的喜爱和认可。

但是，葡萄是寒性水果，吃多了对身体不太好。寒性水果虽然多产于夏季，但也是为了清火，减少炎热夏季中暑的可能性。

但是，每天吃葡萄，适时适量，不仅不会对身体造成伤害，反而会带来很多好处。葡萄最显著的功效是保肝抗衰老，所以女性吃葡萄好处多多。

那么吃多少葡萄才算适量呢？其实一天吃4盎司葡萄，也就是200克葡萄就够了。一般一颗葡萄的重量是15克，所以一天最好吃15到20颗葡萄。理解：葡萄吃多了会怎么样？

二、　　吃葡萄的四大禁忌

1.吃葡萄后不要马上喝水。

吃完葡萄马上喝水会拉肚子。葡萄本身就有通便的作用。如果吃完葡萄后马上喝水，会降低胃酸的浓度。胃消化不了，但葡萄、水、胃酸被迅速氧化发酵，会加速胃的蠕动。很容易产生腹泻。不过，这种情况下，不需要吃一些拉肚子的药，拉肚子后也是可以治好的，但是这个过程中还是少吃为好。

2.吃了葡萄不能马上喝牛奶。

葡萄中含有维生素C，牛奶中的元素会反映出葡萄中含有的维生素C，对胃的伤害很大。两者同时服用会引起腹泻，严重者会呕吐。所以不能刚吃完葡萄就喝牛奶。我通常在吃葡萄后半小时喝牛奶。理解：葡萄不能和什么一起吃？

3.葡萄要彻底清洗干净。

如果孕妇喜欢吃葡萄，记得把葡萄彻底清洗干净。葡萄皮上可能有残留的污垢，在吃的过程中难免会接触到葡萄皮。别忘了食品卫生。

知识拓展：如何快速卫生地清洗葡萄

葡萄皮其实很有营养，但是因为葡萄皮上有很多不卫生的东西，所以我们吃的时候只是把皮吐出来，简单清洗后再吃葡萄。不过我们其实是可以把皮合理清洗后食用的，葡萄皮的营养比葡萄肉高。

清洁步骤：

1.在盆中加入适量的水，然后加入一小勺面粉(仅限小麦粉)，搅拌均匀。

2.静置两分钟后，将葡萄放入其中，并尽可能多地剪去树枝。不要拔树枝。然后用筷子在水中轻轻搅拌。

3.当面粉水变浑浊时，将葡萄洗干净，取出葡萄，再用清水冲洗干净。

水果注意：用面粉是因为面粉水粘稠。把葡萄包在面粉里一次，就可以把脏东西粘掉带走了。至于一些灰尘，用清水冲洗即可。这种方法更卫生、环保、安全，比一些专用洗涤剂更容易使用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。