大家好我是小蝌蚪，懒得动，关于懒得动的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、50 模式2：常规仰卧起坐转体式锻炼到了腹部两侧腹内外斜肌。
2、加强身体旋转和侧屈的重心控制。
3、提高身体的稳定性。
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