碧根果的功效与作用副作用（碧根果的功效与作用及禁忌）
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1、碧根果性质温和，味道甘甜，营养丰富。
2、含有大量的油脂、蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素、多种维生素等营养成分。
3、含有微量元素，能降血压、降血糖，保护心脑血管，保护脑神经细胞，增强人体免疫力。
4、还含有大量的抗氧化剂，能消除体内自由基，缓解自由基对皮肤的伤害，具有抗皱祛斑的美容功效。
5、而且碧根果中有大量的粗纤维，可以刺激肠道蠕动，加速体内废物的排出。
6、不仅能预防便秘、结肠、痔疮，还有减肥的功效。
7、但容易腹泻和阴虚火旺的人不适合食用。
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