大晚上睡不着怎么发朋友圈（大晚上睡不着怎么回事）
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晚上难以入睡的原因如下：
1.睡前喝咖啡或茶等含咖啡因的饮料，会使大脑皮层兴奋。敏感的人可能很难入睡。
2.睡前剧烈运动后，大脑皮层仍处于兴奋状态。
3.如果第二天有重要的事情发生，比如考试、面试等。在这种情况下，前一天晚上难以入睡是焦虑的表现。
4.白天睡得太多，晚上可能会难以入睡。
如果上述情况不是偶尔发生，且入睡困难持续时间较长，如两周或两周以上，就需要去医院做焦虑抑郁量表评估，看是否存在焦虑抑郁等情绪问题，可能是这些情绪障碍的临床表现。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
