婴儿dha什么时候吃最好一天中（婴儿dha什么时候吃）

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事实上，在怀孕期间，准妈妈必须摄入适量的DHA，这将有助于保持胎儿脑细胞膜的完整性，促进胎儿大脑发育，提高记忆力。准妈妈每天需要摄入不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸和亚麻酸的坚果，如核桃仁，可以摄入肝脏处理合成DHA。海鱼贝类脂肪中的DHA含量是陆地动植物的2.5-100倍。另外，胎儿容易缺乏维生素，所以准妈妈在补充DHA的同时，需要多吃蔬菜和水果。

宝宝出生后，6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄。DHA可以产生大量促进大脑发育的生命激素，以满足宝宝的发育需求。另外，宝宝适量摄入DHA可以提高他的手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。

因此，在给宝宝补充DHA时，要密切关注宝宝6个月至2岁的黄金期。宝宝2岁后，DHA作为维持人体健康的必需营养元素，可以继续食用。

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