婴儿便秘吃什么好立刻见效（婴儿便秘吃什么食物好）

大家好，小科来为大家解答以上问题。婴儿便秘吃什么好立刻见效，婴儿便秘吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

宝宝便秘应该吃什么？以下是婴儿便秘的10个推荐食谱：

1.牛奶甘薯泥

配料：红薯、奶粉

做法：先将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子磨成泥。然后将奶粉倒入红薯泥中，搅拌均匀。

营养：红薯含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道，增强蠕动，防止宝宝便秘。添加适量的奶粉正好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的香气，可以刺激宝宝的食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

2、甘蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米粥煮熟，煮熟后加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一到两次，每天一剂，连服3-5天。

营养：能清热、生津、通便。适用于津液不足、肺燥咳嗽、发热后大便干结者。

3.芝麻核桃粉

配料：黑芝麻、核桃仁

制作方法：黑芝麻、核桃仁等份，炒熟，研成细粉，放入瓶中。每日一次，每次30克，加适量蜂蜜，温开水送服。

营养：芝麻核桃粉主要用于健脑益智。如果你容易口唇生疮，大便干燥，小便黄，夜间烦躁不安，甚至盗汗，也适合食用。

4.酥脆蜂蜜粥

材料：酥油30克，蜂蜜30克，大米100克。

做法：将大米洗净，煮粥，待熟时加入蜂蜜和酥油，再煮1-2次，每日1剂，连服3-5天。

营养：能补益气血，润肠通便。适用于气血两虚、肠燥便秘、大便不调。

5.黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。

做法：炒黑芝麻，磨成粉备用。黄芪水煎取汁，芝麻蜂蜜调匀，每日一次，连服3-5天。

营养：能益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后乏力、汗出气短等症。

6.银菊粥

材料：金银花10克，菊花10克，大米50克，白糖适量。

做法：选用金银花、菊花，加水煎煮取汁，加入洗净的大米粥中，熟时加入沙糖，再煮一至二次，每日一剂，连续五日。

营养：能养血润燥。适用于热郁便秘。

7.芝麻杏仁糊

材料：芝麻90克、大米90克、甜杏仁60克、当归10克、糖适量。

做法：将前三味药用水浸泡，研成糊状备用，当归加水煎煮取汁，加入药糊和白糖，煮熟后每日服用一次，连续服用5天。

营养：能养血润燥。适用于血虚便秘。

8.浆果芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：芝麻炒熟后磨成粉备用。先将柏仁加水煎煮取汁，加入大米煮成稀粥。等熟了，加入芝麻，再煮一两次，一天一剂，持续3-5天。

营养：能滋阴润肠通便。适用于肠燥引起的便秘。

9.首乌百合粥

成分：何首乌。百合。枸杞各15克。大枣5枚、大米50g、糖适量、红花3g。

做法：何首乌水煎。在水中取汁，与大米、百合、枸杞和大枣一起煮成粥。熟了再加糖和红花，再煮一两次。每日一剂，7天为一疗程，持续2~3个疗程。

营养：能益气养阴。适用于心悸、口干、便秘等。

10.坚果陈皮粥

材料：甜杏仁5克，松子5克，芝麻5克，鲜橘皮10克，粳米50克，糖适量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。