痛经的原因及缓解方法（痛经的原因）

大家好，小科来为大家解答以上问题。痛经的原因及缓解方法，痛经的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、痛经的原因

痛经不仅仅是身体器官不健康造成的，还有各种原因造成的，比如你不会注意到的压力，你不断抗拒的疼痛和催眠的浅层意识，甚至情绪不稳定。让我们仔细看看痛经的真正原因。

1.主要的

一半的女性都有痛经，但都是原发性痛经，大概50%左右，是生理性的。经期的一些不适，比如下腹痛，都是正常的生理现象。每个人来月经都会有一些不适，但每个人的感觉不一样。也就是说痛经是一种影响正常生活的疾病。

2.子宫发育不良

子宫发育不良容易合并血供异常，造成子宫缺血缺氧，导致痛经。

3.稀薄的液体

上腹部肌肉具有支撑腹腔内脏的功能。如果这部分肌肉没有发育好，支撑相关器官的功能就会变差，以至于由于器官重量的拉扯，会有疼痛的感觉。

4.精神性应激

我开始来月经时会感到烦躁、焦虑、紧张、害怕，所以对疼痛比一般人更敏感。即使感到轻微的不适，也会感到疼痛，而且越紧张越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用引起或加重的。

5.子宫内膜异位

和原发性痛经的症状很像。

如果患者有进行性痛经或子宫内膜异位症家族史(母亲或姐姐有此病)，应早期行腹腔镜检查明确诊断，早期行保守性手术保留生育能力。

6.激素影响

月经通常在排卵后两周左右来。排卵后黄体逐渐产生，黄体可以分泌黄体酮。孕激素的过量产生会引起子宫颈的强烈收缩，影响子宫内的经血流出。子宫内经血多，刺激子宫，使子宫强烈收缩，从而引起疼痛。

7.颈椎管狭窄症

主要原因是月经流出受阻，引起痛经。

8.子宫内膜和经血中前列腺素(PG)含量增加。

前列腺素E2(PGE2)可作用于子宫肌纤维引起痛经。痛经患者子宫内膜中前列腺素含量明显高于正常妇女。

9.子宫过度收缩

虽然痛经患者的子宫收缩压力与正常女性基本相同(正常女性的压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，往往难以完全放松，所以出现了子宫收缩过度引起的痛经。

10.子宫异常收缩

痛经患者往往子宫收缩异常，常导致子宫平滑肌缺血，子宫肌缺血还可引起子宫肌痉挛性收缩，产生疼痛和痛经。

1.过度运动

剧烈运动、感冒、湿冷发作等。都容易引起痛经。

12.妇科疾病

如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤。宫内放置宫内节育器(俗称IUD)也容易引起痛经。

13.空气不好。

空气不易被一些工业或化学气味刺激，如汽油、香焦水等。从而引起痛经。

14.遗传因素。

二、痛经的种类

正如头痛可以分为神经性头痛、身体性头痛等。痛经不仅仅是不经意的痛，有时腹胀，有时坠胀，有时撤痉，有时整个肚子痛得像刀绞一样，让人分不清最疼的部位在哪里。区分痛经的类型，有利于对症下药！

1.痛经分为原发性和继发性。

继发性痛经发生在月经初潮后2年。不同疾病痛经的年龄和病程不同，痛经的发病早晚也不同。

2.中医一般把痛经分为虚和实：

一、证据：气滞血瘀证，多为经前或初痛。如腹痛、月经不调、量少、色紫且有暗块状，血块排出后腹痛减轻，胸胁乳胀或疼痛；寒凝综合征，多为经前期，或初痛。小腹冷痛，腰椎疼痛，热起得慢，月经量少，颜色暗且有块状。

二、虚证：多在月经末期，月经后小腹疼痛，持续疼痛，月经量少，月经量少，月经量少，重者感冒，面色苍白，心悸头晕。

三、痛经的缓解方法

痛经并不是一种可以通过隐忍完全过去或者消除的症状。如果置之不理，很可能会在整个漫长的月经期对你造成反复的骚扰和折磨！除了去正规医院听听专业医生的意见，还有一些缓解经期不适的小方法。

1.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。

2.控制饮食，增加营养。

3.少吃辛辣生冷的食物，多吃蔬菜、水果、鱼、鸡肉等营养价值高、脂肪含量低的食物。

4.经期注意不要同房、洗澡，避免接触冷水、洗冷脚。

5、可以试试红糖水，红糖性温。有温里通脉、助经行消的作用。

6.用热水袋热敷小腹。

7.食疗可以缓解痛经，最好在药师的指导下进行。

8.加强锻炼，增加免疫力。经期可以做一些轻运动，比如散步。

四、痛经的治疗方法

痛经总是让女性朋友坐立不安，躺着也不舒服，总是想要找各种办法来缓解一下疼痛感，吃药打针或者是喝红糖水都是缓解好办法。但是，如果痛经严重的话，最好还是及时治疗，毕竟缓解的方法是治标不治本的。那么，痛经的治疗方法有哪些呢？

食疗法：通过多吃一些食物来改善身体，比如女人月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。在这特殊时期应该多进补，多喝些补汤类，如乌鸡汤等，切忌吃刺激凉性的食品。

药物疗法：镇痛、镇静、解痉药 可抑制外周副交感神经系统等。

口服避孕药：避孕药中的雌孕激素联合治疗，也可达到抑制排卵的目的，使痛经消失。

前列腺素拮抗物：月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力，减少子宫收缩频率，使宫内压力降低，疼痛明显减轻，主要是可拮抗前列腺素的分泌。西药药效比较快但是治标不治本，中药药效慢，但是坚持调理会有良好的效果。

按摩法：在我们脚大趾与第二趾中间，有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太冲穴，右手拇指指腹轻柔左太冲穴。在小腿内侧，脚内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是“三阴交会穴”；弯腿，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处是“学海穴”；子宫穴的位置在下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

运动疗法：在月经期间，痛经的人常常会伴随紧张，所以这时候一定要放松心情，练瑜伽就是一种很好的舒缓方法，在室内就可以完成，放一段轻松的音乐，有益于释放压力，减缓疼痛感。

五、痛经的治疗误区

有人说痛经就像无麻醉的生育手术，偏偏还是慢镜头的那种。说法虽然略显夸张，但足以证明“大姨妈”的来势汹汹和不讲道理。于是，女性们在痛得双脚发软彻夜难眠时，终于耐不住了，决定奋起反抗，但很多时候，这些反抗都是无效的，甚至是雪上加霜！

1、不管不顾，认为经期过去就没事

对有些女性来说，婚后痛经确实会有所好转，甚至会在夫妻生活的影响下，逐渐消失。但对于原发性痛经来说，并不会因为忍耐或者婚后生活而有所好转。

所以真要痛得不行时，一定要去正规医院就诊。

2、凭经验胡乱吃止痛药

有句老话说得好“是药三分毒”，更何况你是在不清楚自己症状的情况下，胡乱的吃药！如果是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。

3、摘除恼人的病痛器官

相信不到最后一步，女性朋友是不会做到这一步的。为避免有些人进入误区，有任何不适时，请听从专业医师的意见。

4、姻是痛经的休止符

婚姻是痛经的休止符，很多前辈说，结婚了就没有痛经了，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟。

5、温热疗法治疗痛经

对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

6、痛经会自动痊愈

如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。

7、多喝开水

本文到此结束，希望对大家有所帮助。