失眠多梦的原因（失眠多梦的原因）

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对于睡眠浅的人来说，经常做梦。患者在睡眠中感到不安，容易被一些小动作吵醒。整整一夜，他们好像睡了又醒，闭上眼睛都在做梦。有的患者甚至半夜一两点就犯困，凌晨四五点就醒了。不管他们什么时候睡着，都会在一个固定的点醒来，然后很难继续睡着。一般都会拿起手机玩到天亮。然而，这些失眠患者的这种做法引起了许多其他问题。那么，失眠多梦的原因？的成因是什么

环境原因：人最放松的状态是深度睡眠的状态。但是，当人在一个陌生的环境中需要休息时，会下意识地知道这个环境是否安全，下意识地会感到焦虑和不安。随着睡眠环境的改变，空气中的负离子也会减少。据科学研究表明，空气中负离子的减少常导致失眠多梦。

个人原因：个人因素从两个方面影响睡眠。第一，生理上，不同的情绪，如性兴奋、过度疲劳、饥饿、坏脾气等。可导致精神紧张，或某些疾病，如口腔溃疡、头痛、哮喘、心律不齐、脊柱僵硬等。可导致身体机能下降，导致失眠多梦。特别是随着年龄的增长，睡眠的效果会受到大脑活动变慢的影响。一般丘脑患者也是失眠大军中的常客，可表现为黑白睡，即白天睡，晚上睡不着。

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