怀孕八个月该吃什么（怀孕八个月该吃什么）

大家好，小科来为大家解答以上问题。怀孕八个月该吃什么，怀孕八个月该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

怀孕是女性一生中非常重要和特殊的阶段。在这个阶段，孕妇在各方面都需要特别谨慎，尤其是饮食方面。如果饮食不当影响了宝宝，孕妇朋友肯定会后悔的。那么，怀孕八个月该吃什么？

一、怀孕八个月该吃什么？

多吃富含钙的食物。怀孕后期，孕妇对钙的需求明显增加，胎儿牙齿和骨骼的钙化需要大量的钙。孕妇应多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、紫菜、油菜、苋菜、大白菜等。紫菜不仅富含钙，还富含铁。

补充足够的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1缺乏，可能引起类似早孕反应的症状，甚至影响孕妇生产时的子宫收缩，导致难产。因此，孕妇应多吃富含维生素B1的粗粮。

二、适合怀孕八个月的食谱有哪些？

这次推荐的八月孕食谱是——鲫鱼。

材料：鲫鱼350克，瘦肉200克，油100克，葱姜少许，酱油少许，料酒，糖，味精。

练习：

(1)鲫鱼从背部操作，内脏取出，洗净，在身上刮几刀。

(2)将瘦肉切成细粉，加盐和味精，拌匀，塞入鲫鱼上缘。

(3)将鱼放入油锅，两面煎熟，加入料酒、酱油、糖、汤。

(4)加盖烧20分钟，开盖后加入味精，锅内倒入少量油。

特点：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对孕期水肿有一定疗效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。