欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。锻炼腹肌最有效的方法，5种方法练腹肌效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、空中登机
2、健身球滚肚
3、抬腿滚肚
4、反向腹部翻滚
5、传统卷腹
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