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1、我的经历之前用的是维欧美瘦身胶囊，一个月就减了整整13斤，你也可以试试。
2、确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好。
3、其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖。
4、平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜。
5、尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系。
6、希望我的建议对你有所帮助。
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