女性基础代谢计算公式（女性基础体温表）

大家好，小科来为大家解答以上问题。女性基础代谢计算公式，女性基础体温表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、女性基础体温表

正常人体温有波动是正常的。女性基础体温的波动与男性有很大不同，女性基础体温的波动与月经周期密切相关。那么，你对以下女性基本体温了解多少呢？

正常情况下，女性在经期和排卵期的基础体温会有所不同。女性的基础体温在正常排卵情况下呈现出高低温双相变化的标准曲线，即双相体温。排卵期一般是月经第一天到第14天，第14天是排卵日。这个时期基础体温低，排卵日体温最低；排卵后，身体会持续发热14天，直到下次月经，体温会比排卵前高0.3~0.6摄氏度，下次月经后体温会降低。

然而，妇女在怀孕期间的基础体温将不同于通常的基础体温。怀孕10天后，女性的基础体温会比正常体温高出约0.5摄氏度。如果确认怀孕，整个孕期体温都会保持在这个高度。所以如果发现基础高于正常水平，要及时去医院检查是否怀孕。

二、影响女性基础体温的因素

生活中影响基本体温的因素有很多。女性的体温会因生理周期、怀孕等原因而上升或下降。那么影响女性基础体温的具体因素有哪些，会带来哪些影响呢？

首先，每个人的基本正常体温是不同的。基本体温的范围通常在0.3到0.5摄氏度之间。只要在这个范围内浮动，都是正常的。别担心。女性的基础体温在不同时期也会有高有低。那么，除了这些情况之外，影响异常体温的因素如下：

1.身体状况：感冒发烧也会对体温曲线产生影响。如果你发烧了，基础体温肯定会随着发烧而上升或下降。如果出现失眠、腹泻、饮酒、身体发热，或者使用电热毯，基础体温也会受到影响。

2.测量方法：要掌握正确有效的测量基础体温的方法，需要在身体不受影响的情况下进行，所以一定要记得保证六个小时的充足睡眠，醒后不要说话，不要吃东西，不要运动。将体温计直接放入口中，五分钟后即可取下。

3.测量工具：测量基础体温的体温计不同于一般的体温计。基础体温温度计的高低温界限一般为36.7摄氏度，其刻度比一般温度计的刻度更密。而且，使用不同的电子温度计，如水银、电子等。会导致错误，这也可能发生在不同的时间。

三、如何准确测量基础体温

基础体温是我们人体在不受饮食、运动、情绪变化影响的情况下测得的体温，所以影响因素很多。那么什么时候、什么情况下应该正确测量基础体温，需要注意什么呢？

要准确测量人体的基础体温，有一个基本原理。充足睡眠6到8小时后，早上醒来，不运动，不说话，不吃任何东西直接测体温。为了减少运动量，可以在睡前将体温计放在枕头上，以便第二天测量体温，减少额外运动对体温的影响。

如果你醒了，动了，你的体温也会相应升高。躺在被子下面不要起来，然后用舌根量体温计。水银温度计比电子温度计测量更精确，但也可以使用电子温度计。

基础体温测量不是一两次就能完成的。要成为一种习惯，至少需要持续测试2到3个月。这段时间要尽量保持过滤时间表。测量结束后，将数据记录在表格中，为了方便，可以将温度值数据做成曲线图。

四、女性基础体温测排卵

女性的基础体温在不同时期会有所不同，不受异常情况的影响。仔细观察可以根据不同的体温分辨出排卵期和生理周期的变化。那么如何通过测量女性的基础体温来测量排卵呢？

通过测量自己的基础体温，做一个图表，可以更清楚的知道自己的身体节律。结合月经周期，可以了解自己的体温变化与月经周期、排卵日期等的关系。还可以预测自己下次月经时间和排卵时间，一般可以从月经第一天开始测。重视基础体温的有效准确测量，坚持测量。你可以从你记录的体温变化中有效地猜测你的排卵时间。如果有准备生育的女性，可以准确把握排卵日期，提高受孕成功率。

当然，测量基础体温会受到很多外界因素的影响，所以不能说100%准确地测量自己的排卵日期就能保持记录基础体温的良好习惯，而是要综合考虑，结合其他方法如彩超监测或验血LH峰值来观察确定。

五、女性基础体温的其他作用

女性的基础体温除了可以告知我们排卵期，甚至可以知道是否有怀孕以外，那么女性基础体温还有什么的其他作用呢？通过基础体温还可以诉我们一些什么呢？

通过测量女性的基础体温，我们能够观察知道一个比较准确的排卵日期，且如果基础体温高温时间较长，能够持续13到14天，那么表明卵子质量优质。如果持续两周以上较高的体温，便需要去医院检查是否有怀孕的迹象。

排卵后基础体温应该立即上升，且应该保持在高水平大于12天。若基础体温呈逐渐缓步上升，体温曲线在3日后才能达高水平或基础体温保持稳定上升小于11天，就属于为黄体功能不足。

对于有不规则性阴道出血的患者而言，难以通过出血时间月经周期，但通过观察检测基础体温可以确定相对可靠的月经周期。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。