空腹吃香蕉好吗有什么好处（空腹吃香蕉好吗）

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1、香蕉含有丰富的糖分和纤维，有利于消化和通便。香蕉富含镁。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁钙平衡，抑制心血管系统，不利于健康。

2、空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时肠胃里几乎没有可供消化的食物。如果此时吃香蕉，会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹吃香蕉。一般饭后或者不饿的时候吃香蕉比较安全。

3、空腹吃香蕉，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等现象。这时候开车就容易发生交通事故。所以司机不应该空腹吃香蕉。

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