银耳红枣汤的做法可以放红糖吗（银耳红枣汤的做法）

大家好，小科来为大家解答以上问题。银耳红枣汤的做法可以放红糖吗，银耳红枣汤的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、银耳红枣汤的做法

女人都爱美，但是繁忙的工作和家庭负担的双重大山让我们在岁月的洗礼中变成了黄脸婆。银耳汤的出现为美容养颜事业做出了贡献。银耳红枣汤的做法很简单，即使你是一个新手厨师，你也可以做出美味的银耳红枣汤。

银耳红枣汤的做法

配料：银耳、红枣、冰糖。

练习：

1.将银耳洗净，用冷水浸泡两个小时，然后将银耳去皮切成小块。

2.红枣洗净去核。

3.锅中放入适量的水(最好是砂锅或砂锅)，将红枣、银耳放入锅中。

4.大火烧开后，转小火，煮40分钟。

5.放冰糖再煮15分钟。

功效：减少面部黄褐斑、雀斑、面色红润；有助于骨骼健康。

PS:关于银耳的选择，大家最好选择颜色略黄，浇水后感觉比较嫩的银耳。因为太白的银耳通常是硫磺熏制的成品，而劣质的银耳加水后比较脆。做银耳红枣汤时，还可以加入百合、枸杞或桂圆，滋补效果更好。

二、银耳红枣汤的功效

银耳红枣汤作为一种家常汤，是一种保健滋补品，也被称为老百姓的美容圣品。虽然银耳红枣汤的做法很简单，但他的功效不可低估。

银耳红枣汤的功效

银耳：银耳富含天然植物胶，本身具有养阴功能，长期使用能滋润皮肤，帮助淡化和祛除面部黄褐斑、雀斑；此外，银耳含有丰富的膳食纤维，对增强肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收非常有效，从而达到减肥的效果。

大枣：大枣是补血的最佳食物，为了滋补身体，滋润气血，它会被添加到许多食疗药膳中。红枣还含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。易患骨质疏松症的中老年人和处于生长发育高峰期的青少年、女性，对身体健康非常有利。

一般来说，银耳大枣汤的功效包括银耳和大枣的营养和功效，达到了1/12的功效，主要体现在银耳大枣汤能补血、补气、健胃、开脾、美容养颜、提高免疫力、养血安神。

三、银耳红枣汤能丰胸吗

银耳汤味道鲜美，营养丰富，具有很好的美容养颜功效，因此受到女性朋友的青睐。现在“银耳红枣汤能丰胸吗？”成为了很多爱美人士关心的话题。

专家表示，银耳红枣汤确实有丰胸效果。因为银耳红枣汤是以银耳和红枣为原料熬制的，红枣本身含有丰富的蛋白质、各种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质。这些物质非常有助于促进女性荷尔蒙的分泌，加强女性乳房的发育，有丰胸美乳的功效。银耳富含胶质，能促进人体内粘多糖的形成，不仅能使肌肉强健，骨骼强壮，还能起到丰胸的作用。

每天喝一碗银耳红枣汤，可以让女性朋友脸色白里透红，身材轻盈苗条，胸部更加结实饱满。在坚持喝银耳红枣汤的同时，如果能多吃富含维生素E和B的食物，丰胸效果会更明显。因为维生素E可以促进卵巢的发育和完善，成熟的卵细胞和黄体细胞增多。另外，每天用这个做一次胸部按摩，也能达到更好的丰胸效果。

四、孕妇能喝银耳红枣汤吗

孕妇可以喝银耳红枣汤，因为银耳红枣汤里的原料银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失。对孕期经常缺钙的孕妇有好处。此外，银耳所含的天然植物胶可以祛除面部黄褐斑、雀斑，同样，对孕妇色斑淡化也有一定作用；此外，银耳红枣汤里的红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用，对帮助孕妇补血也有好处。而且大枣可以提高人体免疫力，孕妇不仅可以提高自身免疫力，还可以增强腹中胎儿的免疫力。

用银耳、红枣、莲子熬制的银耳红枣汤非常适合孕妇，因为莲子是预防孕妇早产、流产、腰酸背痛最有效的方法。具体做法如下：

1.红枣、莲子提前用清水浸泡，洗净；

2、银耳泡撕小花；

3.在保温瓶里放入适量开水，将银耳放入保温瓶过夜(因为银耳提前泡一夜胶就会出来)；

4.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠；

温馨提示：银耳红枣汤可以补血，增强人体免疫力。适合孕妇吃，但是什么都够。孕妇不要贪多结巴。注意喝一些孕妇奶粉补充营养。

五、银耳红枣汤适合哪些人吃

银耳汤香甜诱人，是一道很受欢迎的菜。

1、女性适合吃银耳红枣汤，因为红枣中富含钙和铁，可以有效预防骨质疏松和贫血的发生，中老年人容易发生骨质疏松，可以多吃些红枣。

2、癌症患者适合吃银耳红枣汤，因为红枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对癌症病人是有利的。

3、病后体虚的人也很适合吃银耳红枣汤，红枣和银耳都有很好的滋补功效。

4、高血压患者适合吃银耳红枣汤，红枣中含有一种叫做芦丁的物质，可以软化血管，降低血压。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。