大家好，小有来为大家解答以上的问题。玉米面热量高吗减肥期间能吃吗，玉米面热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、玉米也是一种热量相对适中的食物。
2、100克玉米的热量约为200卡。
3、但玉米是一种富含纤维素的食物，富含B族维生素和维生素e，玉米能增加饱腹感，延缓食物的消化吸收，纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘。
4、每天吃1 ~ 2个玉米。
5、玉米中的维生素E具有抗氧化作用，可以美白肌肤，延缓衰老，增加皮肤弹性。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
