大家好，小有来为大家解答以上的问题。蓝莓果干的功效和吃法，蓝莓果干的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蓝莓干营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素B、果酸、果糖和丰富的矿物质。
2、摄入后能促进新陈代谢，增加食欲，加速肠道废物的排除，起到抗氧化的作用，能改善面部色素沉着和细小皱纹。
3、但需要注意的是，过量摄入蓝莓干后，体内会积累大量糖分，容易使血糖升高，还可能损伤牙釉质，引起龋齿。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
