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什么水果是高纤维食物（什么水果是高糖水果）

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什么水果是高纤维食物（什么水果是高糖水果）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。什么水果是高纤维食物，什么水果是高糖水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高糖水果是指含糖量高的水果，但不一定是甜味强的水果。

2、比如椰子、山楂、冬枣、百香果、火龙果，味道不是很甜，但是含糖量很高。

3、如山楂每百克含糖量为22克，冬枣每百克含糖量约为28克。

4、还有一些甜的水果，也是高糖的水果，比如荔枝、芒果、无花果、樱桃等。

5、不建议对饮食中糖含量敏感的人吃太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。