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长期喝豆浆有什么好处和坏处（常喝豆浆的优缺点）

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长期喝豆浆有什么好处和坏处（常喝豆浆的优缺点）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。长期喝豆浆有什么好处和坏处，常喝豆浆的优缺点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、好处：经常喝豆浆可以从豆浆中补充人体所需的蛋白质。此外，豆浆中含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需求。

2、危害：但是，由于豆浆中含有植物蛋白，有些人对植物蛋白的吸收会受到阻碍，从而导致腹痛、腹泻。另外，如果对植物蛋白过敏，喝豆浆容易诱发过敏反应。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。